Spisu treści:
Zanim byłam w ciąży, wiedziałam, że chcę karmić piersią. A kiedy moje piersi zaczęły wyciekać mleko w szóstym miesiącu ciąży, wiedziałam, że podaż prawdopodobnie nie będzie dla mnie problemem. W tej chwili mam 11 miesięcy na drodze do karmienia piersią i nie żałuję ani minuty. Nie obolałe sutki, bolesne zawodzenie, nabrzmiałe piersi czy plamy z mleka na wszystkim.
Ale teraz, gdy moja córka je więcej stałych składników, budzi się tylko na jedną nocną karmę i karmi przez krótsze i krótsze okresy niż jej maratońskie sesje pielęgnacyjne w niemowlęctwie, zauważyłem spadek produkcji mleka. I szczerze mówiąc, smutno mi odczuwać te zmiany w moim ciele. Chciałem więc wiedzieć, czy istnieją sposoby na zwiększenie mojej podaży mleka, wypróbowując kilka typowych metod. Korzystając z kilku domowych środków zaradczych, a także niektórych opcji zakupionych w sklepie, chciałem sprawdzić, czy istnieje metoda, której jeszcze nie próbowałam, aby upewnić się, że mam wystarczającą ilość mleka dla mojej córki.
Eksperyment
Istnieje kilka ogólnych ogólnych zasad zwiększania podaży mleka i obejmują one: nawodnienie (nawodnienie! Nawodnienie!), Karmienie często, a co najważniejsze, nie stresowanie się piersiami (łatwiej powiedzieć niż zrobić). Ale jeśli potrzebujesz dodatkowego zastrzyku, ciasteczka laktacyjne, herbaty laktacyjne i suplementy ziołowe są wysoce zalecane przez szeroką kolekcję znaną jako Internet. Wypróbowałem te trzy sposoby dostarczania mleka z piersi, aby zobaczyć, jaki wpływ wywrą na moje piersi.
Ciastka: domowe
Kliknij tutaj aby zobaczyć przepis
Ponieważ jestem trochę niedoszłą Martą Stewart, zdecydowanie musiałem zrobić własne ciasteczka do karmienia piersią. Byłem jednak trochę zdenerwowany, ponieważ raz robiłem ciasteczka do laktacji i odkryłem, że smakowały trochę jak zepsute piwo. Po części było to spowodowane drożdżami piwowarskimi, które są składnikiem aktywnym, wraz z całymi owiesami i mielonym ziarnem lnu. Możliwe, że do przepisu dodałem za dużo drożdży. Lub może być tak, że przepis nie był zbyt dobry. Kto powie?
W tym eksperymencie wypróbowałem ten przepis z How Sweet Eats, ponieważ zostały mi zasugerowane przez dwóch przyjaciółek i dosłownie nazywane są najlepszymi ciasteczkami do laktacji. Gdzie mogę się pomylić? Cóż, po pierwsze, kiedy dzwonisz na swoją stronę na Facebooku, aby uzyskać sugestie dotyczące plików cookie do laktacji, upewnij się, że wyjaśnisz, czym są pliki cookie do laktacji, ponieważ wielu przyjaciół myślało, że są to ciasteczka zrobione z mleka matki i myślę, że trochę je uwydatnia - co dla mnie absolutnie nie ma sensu, ponieważ mleko matki jest pyszne, dosłownie, jeśli włożysz go do kawy, nigdy nie będziesz musiał dodawać cukru, to tylko odpowiednia ilość słodyczy. Ale dygresję.
Następną rzeczą, którą powinieneś zrobić, gdy robisz sobie ciasteczka owsiane z laktacją czekoladową, jest zakup odpowiedniego rodzaju czekolady. Nie kupuj niesłodzonej ciemnej czekolady, ponieważ nie smakuje pysznie. W rzeczywistości każdy, kto robi tę czekoladę, mógłby prawdopodobnie dodać kilka zastrzyków mleka matki, aby ją osłodzić. Uświadomiłem sobie, że popełniłem ten błąd w połowie przepisu, kiedy (oczywiście) spróbowałem czekolady i była bardzo gorzka. Gdy przełknąłem tę czekoladową obrzydliwość, patrzyłem, jak moje sny Marty Stewart rozpalają się w płomieniach.
Nie miałem wielkich nadziei na moje ciasteczka laktacyjne, ale kiedy po raz pierwszy ugryzłem, byłem mile zaskoczony. Te ciasteczka były pyszne. Były na tyle słodkie, że zrównoważyły mój błąd z ciemną czekoladą. I nie smakowały jak zepsute piwo!
Te ciasteczka były tak dobre, że nawet mój partner - człowiek, który nie produkuje mleka matki - jadł je i kochał. Te pliki cookie były tak dobre, że mogłem przypadkowo zjeść wszystkie pliki cookie w ciągu dwóch dni. Chciałbym powiedzieć, że wykorzystałem wszystkie te kalorie ciastek w postaci mleka matki, ale tak naprawdę tak się nie stało. Zjadłem wszystkie ciasteczka i jedyną rzeczą, która pod koniec była pełna, był mój brzuch. Niestety moja produkcja mleka matki pozostała taka sama.
Ciasteczka: Kupiony sklep
Oprócz własnego, mogłam znaleźć gotowe ciasteczka w sklepie z odzieżą dla kobiet w ciąży i położniczych w moim mieście. Te ciasteczka (Booby Boons) występują w dwóch smakach: komosa ryżowa i rodzynki owsiane. A po zjedzeniu najlepszych ciasteczek laktacyjnych stwierdziłem, że tych brakuje. Były dość kruche, czego można oczekiwać od większości gotowych ciasteczek. Nie obchodzi mnie, czy to tylko twój 11-letni chłopiec w twoim towarzystwie, wciąż krępujące jest zbieranie okruchów ze stanika. Mój partner również je wypróbował (w imię nauki) i oboje zgodziliśmy się, że lubimy rodzynki owsiane bardziej niż komosa ryżowa, ale żadna torebka ciastek nie została pochłonięta w rekordowym ciągu dwóch dni. W rzeczywistości nadal jest trochę siedzących na moim blacie kuchennym.
Ciasteczka Booby Boons, 59 USD (miesięcznie), Stork & Dove
Pod względem skuteczności te ciasteczka wytwarzały tyle samo mleka matki, co moje domowe. Może to we mnie Millennial, ale miałam nadzieję, że zobaczę natychmiastowy wzrost samych ciasteczek, a kiedy tego nie zrobiłem, byłem trochę rozczarowany. Ale kiedy połączyłem ciasteczka z herbatą, a potem ziołowymi suplementami, to naprawdę zmieniło sytuację.
Herbata
Kocham herbatę Mogłem pić herbatę przez cały dzień, każdego dnia. Nigdy nie lubiłem smaku kawy - smakuje jak palenie - więc kiedy potrzebuję gorącego napoju, podnieś mnie lub napiję się na kanapie lub napoju śniadaniowego, sięgam po herbatę. Ale mogę powiedzieć, jednoznacznie, że nie lubię herbaty laktacyjnej. Problem z herbatą laktacyjną polega na tym, że jej głównym / aktywnym składnikiem jest koper włoski. Który smakuje jak czarna lukrecja. Który smakuje, jak mój język umiera.
Mother's Milk (6 sztuk), 21 USD, Amazonka
Wypróbowałem dwa różne rodzaje herbaty laktacyjnej: Mleko Tradycyjnej Matki Leczniczej i Organiczną Mleczniczkę Matki Anioła Dziecka, ponieważ myślałem, że może jeden smakuje lepiej od drugiego. Nie zrobili tego. Ale kiedy wypiłem trzy herbaty dziennie i kilka ciastek, zacząłem zauważać zmianę w mleku. Moje piersi wydawały się pełniejsze, co może wydawać się dziwne dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie miał mleka w piersiach, ale najlepszym sposobem na opisanie różnicy byłoby porównanie pustego balonu z napełnionym balonem. I tak, właśnie porównałem moje piersi do pustych balonów.
Organiczna mleczna herbata Earth Mama (6 sztuk), 28 USD, Amazonka
Pigułka
Rzeczy naprawdę zaczęły się poprawiać, kiedy wprowadziłem suplementy ziołowe do mojego schematu karmienia piersią. Internet, przyjaciele w mediach społecznościowych i sprzedawca w sklepie ze zdrową żywnością sugerowali kozieradkę i błogosławiony oset. Jeśli chcesz poprawić podaż mleka, suplementy ziołowe są na miejscu. Z herbatą lub bez, te suplementy sprawiły, że moje piersi były pełne pękania. Zapomnij o napompowanym balonie. Moje piersi były bardziej jak worki piasku; tak były pełne. Czuli się jak dawni ludzie. Byli to Henryowie gromadzący mleko z piersi. Były nawet trochę nieszczelne.
Nature's Way Kozieradka, 9 USD, Amazonka
Wyniki
Z tych trzech preparatów na mleko matki suplementy ziołowe były najskuteczniejsze, ale także najdroższe, biorąc pod uwagę ilość kapsułek, które musiałbym spożywać codziennie. Herbata działała dobrze, ale dla mnie osobiście nie warto było jej duszić trzy razy dziennie. To powiedziawszy, prawdopodobnie będę go nadal pić - choć w mniejszych ilościach - dopóki moja córka nie odstawi od piersi. Domowe ciasteczka smakowały najlepiej, ale nie miały większego wpływu na moją produkcję mleka. Pomogli mi jednak uświadomić sobie, że mam więcej wspólnego z Cookie Monster, niż chcę przyznać. Ale nadal polecałbym je każdemu - karmiącemu piersią lub w inny sposób - ponieważ były tak pyszne.
W końcu wiem, że wszystkie zmiany zachodzące w harmonogramie karmienia piersią mojej córki są naturalne i pewnego dnia nie będzie musiała w ogóle polegać na moim ciele w celu utrzymania lub pocieszenia. Wiem też, że to, że moje piersi nie są zaczerwienione lub nie wyciekam już mleka z piersi, nie oznacza, że moje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości mleka dla mojej córki. Jedyny prawdziwy sposób na to, aby wiedzieć, czy nastąpił wyraźny spadek jej wagi i nawodnienia. Ale dopóki nie będę gotowy, aby ją odstawić od piersi, albo ona będzie gotowa, aby odstawić się od siebie, przynajmniej będę miał te hacki, kiedy będę potrzebował wzmocnienia.
