Choć głodne są matki karmiące, nauka, że niektóre pokarmy mogą zwiększyć podaż mleka, wydaje się prawie zbyt dobra, aby mogła być prawdziwa. Łatwo jest zaopatrzyć się w galaktagogów, gdy robisz zakupy spożywcze lub gotujesz dla siebie, ale co robisz, gdy jesteś poza domem? Czasami nie masz wyboru miejsca, w którym jesz - jak spotkanie rodzinne lub podróż. A dla wielu McDonald's to popularny fast food, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz. Wierzcie lub nie, istnieje zamówienie McDonalda, które może zwiększyć podaż mleka lub przynajmniej być zdrowsze niż standardowe zamówienie z klasycznego menu.
Chociaż McDonald's niekoniecznie ma reputację zdrowych opcji, istnieje kilka sposobów na tłuste i smażone potrawy, jeśli próbujesz być bardziej świadomy tego, co jesz.
Jeśli jesz śniadanie, wybierz płatki owsiane, ponieważ owies jest znanym galaktagogiem, który, według Belly Belly, udowodnił, że pomaga mamom w dostarczaniu mleka. Ale w przypadku posiłków w ciągu dnia istnieje jedna opcja, która obejmuje kilka bardziej powszechnych składników, które mają zwiększyć twoją podaż.
Sałatka premium z południowo-zachodniego kurczaka z grillowanym kurczakiem nie tylko zmniejsza przetworzoną żywność, używając kurczaka z grilla i świeższych produktów, ale zawiera czarną fasolę - pożywienie według karmy dla niemowląt. Czarna fasola zawiera obfite ilości błonnika, białka i żelaza, wszystkie bardzo ważne dla matek karmiących.
