Czy powinieneś chodzić 10 000 kroków dziennie? według nowego badania możesz spokojnie

Jest kilka rzeczy, które lubię bardziej niż ładowanie dobrego podcastu i pójście na spacer. Nie tylko sprawia, że ​​czuję się ożywiony i szczęśliwy, w pokoju ze sobą, ale także daje mi możliwość bycia zadowolonym z siebie i wyższością, a chłopcu, czy to kocham. Ponieważ dochodzę do tych legendarnych 10 000 kroków, mam codziennie chodzić, aby utrzymać mnie przy życiu, dopóki nie będę super stary - świetnie dla mnie! Chociaż może nie powinienem być tak zadowolony z siebie, jak to robię, ponieważ według nowego badania dotyczącego tego, czy powinieneś chodzić 10 000 kroków dziennie, może mógłbym wyciąć trochę wcześniej. Chyba nie jestem lepszy od wszystkich, to naprawdę szkoda.

W nowym badaniu przeprowadzonym przez Brigham i Women's Hospital Researchers przeanalizowano korelację między 10 000 kroków dziennie a długowiecznością, szczególnie u starszych kobiet, jak mam nadzieję, że kiedyś. Teraz, gdy wszyscy mamy zaprogramowany cel 10 000 kroków w naszych Fit Bits i aplikacjach na naszych telefonach, wygląda na to, że moglibyśmy trochę przeprogramować, jeśli celem jest po prostu pozostawanie zdrowym na planecie dłużej (co ja jestem pewnie tak jest u większości ludzi).

Według nowego badania, które zostało opublikowane w czasopiśmie JAMA Internal Medicine w dniu 29 maja, kobiety, które chcą żyć dłużej, mogą wybrać numer około 7500, aby uzyskać te same wyniki.