Co dostajesz, gdy umieszczasz w pokoju grupę nowych mam i ich dzieci? Mam nadzieję, że dużo śpiewu. Według najnowszych badań opublikowanych w British Journal of Psychiatry, sesje grupowego śpiewania z dziećmi mogą pomóc w depresji poporodowej, która dotyka aż jednej na dziewięć nowych matek, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC). BBC poinformowało, że sesje te faktycznie przyspieszają proces powrotu do zdrowia, co może ograniczyć negatywne skutki zarówno dla matki, jak i dziecka.
„Depresja poporodowa jest wyniszczająca dla matek i ich rodzin, ale nasze badania wskazują, że dla niektórych kobiet coś tak dostępnego jak śpiewanie z dzieckiem może pomóc przyspieszyć powrót do zdrowia”, powiedziała główna badaczka prowadząca badanie, dr Rosie Perkins, zgodnie z BBC.
Badacze podzielili 134 matki z depresją poporodową na trzy grupy: jedną grupę, która miała wspólne sesje śpiewu, jedną grupę, która miała wspólne sesje twórczej zabawy, i jedną grupę, która otrzymywała zwykłą opiekę, taką jak wsparcie rodziny, leki przeciwdepresyjne i praktyka uważności.
Wszystkie matki, które zmagały się z umiarkowanymi do ciężkich objawami depresji poporodowej w badaniu, zauważyły stopniową poprawę w ciągu 10-tygodniowego badania, ale wśród trzech grup matki, które śpiewały kołysanki i piosenki z całego świata ze swoimi dziećmi (i wspólnie wymyślili zupełnie nowe piosenki o macierzyństwie). Według BBC w ciągu pierwszych sześciu tygodni zgłaszali już średnio 35-procentowy spadek objawów depresyjnych. Tymczasem Sky News poinformowało, że nie zaobserwowano zauważalnych różnic między warsztatami twórczej zabawy a zwykłą grupą opieki.
Dr Daisy Fancourt, główny autor badania z University College London, powiedziała, że wiele matek ma obawy związane z używaniem leków w leczeniu depresji, a więc „wyniki są naprawdę ekscytujące, ponieważ sugerują, że coś tak prostego, jak skierowanie matek do działań społecznych może wesprzeć ich powrót do zdrowia ”, według BBC.
Powrót do zdrowia jest niezbędny, aby kobiety mogły powrócić do normalnego życia po urodzeniu dziecka, ponieważ depresja poporodowa jest „bardziej intensywna i trwa dłużej” niż zmartwienia i wyczerpanie poporodowe (lub „bluesa”), według CDC. Objawy depresji poporodowej obejmują płacz niezwykłą ilość, gniew, wycofanie się z bliskich, ekstremalne zmartwienie o dziecko, poczucie dystansu wobec dziecka, martwienie się o zranienie dziecka, martwienie się o to, że nie jest dobrym rodzicem, oraz wątpliwości co do umiejętności opieki jak donosi CDC dla dziecka.
Objawy te mogą być izolujące, paraliżujące, a ostatecznie szkodliwe dla zdrowia matki i dziecka. CDC zaleca poszukiwanie leczenia, jeśli doświadczasz zmian emocjonalnych lub uważasz, że możesz mieć depresję.
Niektóre matki opowiedziały Sky News o swoich doświadczeniach ze śpiewem jako formą leczenia. Na przykład Gail Barnes powiedziała, że chociaż denerwowała się chodzeniem na sesje grupowe bez rodziny, śpiewanie miało ogromny wpływ na jej życie.
„Wcześniej czułem, jakbym sobie z nim radził każdego dnia; to było monotonne i samotne”, powiedziała, według Sky News. „Ale tutaj były inne mamy, krzyczące dzieci i wszyscy byliśmy razem.”
Podobnie inna matka, Amelia Foster, powiedziała Sky News, że uważa grupy muzyczne za bardziej towarzyskie niż grupy, ponieważ mają one cel grupowy i pewną strukturę.
„Odkryłem, że w innych grupach grających możesz być izolowany, ale w przypadku grup śpiewających wysiłek zespołu jest prawdziwy”, wyjaśniła, według Sky News.
Depresja poporodowa może również wpływać na tatusiów, donosi Scientific American. Sugerują to badania opublikowane w czasopiśmie American Medical Association około 10 procent mężczyzn zgłasza objawy depresji po urodzeniu dziecka, co stanowi około dwa razy więcej niż zwykła depresja u mężczyzn. Ale należy przeprowadzić więcej badań, aby sprawdzić, czy grupy śpiewające również pomogłyby ojcom.
