W niedzielę w San Jose w Kalifornii odbyły się ostatnie kwalifikacje do US Olympics Team w kobiecej gimnastyce, a do drużyny olimpijskiej wybrano pięć niesamowitych gimnastyczek: Simone Biles, Laurie Hernandez, Aly Raisman, Gabby Douglas i Madison Kocian. Drużyna olimpijska z USA pojedzie do Rio na Igrzyska Olimpijskie 2016 w Brazylii, a fani są podekscytowani. Jestem pewien, że nie jestem sam, mówiąc, że trudno sobie nawet wyobrazić talent, dyscyplinę i szkolenie potrzebne do osiągnięcia tego, co te kobiety osiągnęły. Łatwo jest uważać ich za nadludzi, zwłaszcza po obejrzeniu ich rywalizacji, ale skoro są ludźmi jak reszta z nas (tak sądzę), co gimnastycy olimpijscy z USA robią każdego dnia? Poza tym oczywiście bądź niesamowity.
Nie trzeba dodawać, że gimnastycy olimpijscy mają bogaty harmonogram treningów. 19-letnia Simone Biles, trzykrotna mistrzyni świata, która automatycznie zdobyła miejsce w wymarzonej drużynie olimpijskiej jako pierwsza gimnastyczka, opowiedziała trochę o tym, jak wygląda trening z The Hollywood Reporter. Według tego wywiadu Biles trenuje 32 godziny tygodniowo w swojej siłowni w swoim rodzinnym Teksasie. Jeśli chodzi o jedzenie, Biles powiedziała OZY.com, że chociaż je zdrowe jedzenie, nadal kocha pizzę - ale z drugiej strony, kto nie?
„Jem, co chcę, ale jestem mądry” - powiedział Biles. „W przeciwnym razie czasami czuję się naprawdę powolny”.
Gabby Douglas, 20, 2012 Złoty medalista olimpijski, dzieliła jeden ze swoich typowych codziennych posiłków w dni, w których trenowała z Cosmopolitan. Podczas jednego z typowych dni treningowych, które zaczynają się od szklanki wody, Douglas je również i pije herbatę, płatki owsiane i banana. Powiedziała Cosmopolitan, że zwykle trenuje przez cztery godziny rano (od 8 rano) i dwie godziny po południu. Reszta jej posiłków może obejmować potrawy takie jak kurczak, grillowane szparagi, migdały w ciemnej czekoladzie (mniam) na lunch, a także grillowany łosoś, fasolka szparagowa i filiżanka makaronu na obiad. Ale dla entuzjastów słodkich zębów, takich jak ja, nie bój się - jest deser. Douglas dodała, że dzień jej treningu zakończył się domowym piernikiem.
Jeśli chodzi o 22-letnią Aly Raisman, która zdobyła trzy medale olimpijskie, powiedziała Boston Magazine, że trenowała przez 35 godzin tygodniowo, prowadząc do eliminacji olimpijskich. Zazwyczaj podczas treningu je tosty lub płatki zbożowe z odtłuszczonym mlekiem, a na lunch kurczaka lub ryby z brązowym ryżem. Później po południu dostanie banana lub arbuza, zanim wróci na siłownię - trening zwykle rozpoczyna się o 8:00 i kończy o 21:00, ale Raisman utrzymuje również dobre schematy skóry, informując Boston Magazine, że „ obsesję na punkcie produktów do skóry ”. Jeśli chodzi o sen, Raisman powiedziała Cosmopolitan, że jest to ważna część jej dnia:
Mając ponad 30 godzin tygodniowo treningu, moje ciało zmęczyło się, gdy nadchodzi niedziela, i kiedy próbuję się przespać, jest ciężko, ponieważ jestem tak przyzwyczajony do budzenia się o 7 rano, myślę, że odpoczywam, relaksuję się i oczyszczenie umysłu jest jedną z najzdrowszych rzeczy, jakie możesz zrobić.
Zgoda.
Madison Kocian, 19-letnia mistrzyni świata w nierównych barach, powiedziała NBC, że jej harmonogram treningów polega na przebudzeniu o 6:35 rano, trenowaniu przez kilka godzin przed powrotem do domu na lunch - tylko po to, aby opuścić dom ponownie, aby kontynuować trening. Ale powiedziała NBC, że kieruje pozytywnością, aby pomóc sobie z każdym dniem.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z poświęcenia i poświęcenia elitarnych sportowców i olimpijczyków, którzy przyczyniają się do ich sportu. To podróż kolejką górską, która wymaga ciężkiej pracy każdego dnia i zachowania pozytywnego nastawienia.
Laurie Hernandez, jedna z najmłodszych gimnastyczek, która poszła na Igrzyska Olimpijskie w wieku 16 lat, powiedziała NBC, że typowy dzień treningowy dla niej rozpoczyna się około 8:30 i trwa od pięciu do sześciu godzin dziennie. Ale upewnia się, że poświęci czas na szkołę i zadanie domowe.
„Dwa dni w tygodniu mam pół dnia, co oznacza około czterech godzin” - powiedziała. „Kiedy wracam do domu, znajduję czas na wykonanie pracy w szkole, ponieważ uczę się w domu”.
Hernandez, pierwszy urodzony w Stanach Zjednoczonych Latina, który stworzył zespół od 1984 roku, wyjaśnił, jak poważne może być szkolenie:
Trening jest poważny, a ciężka praca w treningu i poza nim pomoże ci osiągnąć cel. Zdrowe odżywianie jest również dużą częścią sportu, ponieważ odpowiednie jedzenie pomoże ci w sporcie.
Wszystkie pochwały należą się do tych zaciekłych kobiet.
