Przy wszystkich zmianach zachodzących w ciele podczas ciąży - szczególnie w żołądku - naturalne jest zastanawianie się, kiedy możesz odzyskać autonomię cielesną i znów poczuć się sobą. Podczas gdy niektóre kobiety (czytaj: gwiazdy) zdają się doświadczać niemożliwie szybkiego powrotu do zdrowia po porodzie, inne muszą być nieco bardziej cierpliwe i realistyczne. Waga nie powinna być problemem zaraz po porodzie, ale nikt nie będzie cię winił za to, że zapytałeś: „Kiedy twój brzuch opada po porodzie?” albo, zwłaszcza gdy jesteś pozbawiony snu, przytłoczony i chwytasz się czegoś, co nawet przypomina nieco normalność. Chociaż nie ma odpowiedzi „jeden rozmiar dla wszystkich”, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, ponieważ twoje ciało piętrzy się po ciąży, porodzie i porodzie.
Dr Michele Hakakha, MD, lekarz z dyplomem położnictwa, ginekologii i płodności, mówi rodzicom, że z powodu całego rozciągania brzucha w celu dostosowania do wzrostu dziecka, a także rozszerzonej macicy, rzeczy kurczą się niemal natychmiast do „poziomu pępka”. Chociaż może to nie wydawać się całkowitą wygraną, jest coś, prawda? Jeśli pomyślisz o tym, ile czasu potrzeba, by rosnąć i rozciągać się - czyli 40 tygodni, dawaj lub bierz - zajmie to tyle samo, jeśli nie dłużej, że twoja część środkowa powróci do normalności, zarówno w pierwszych tygodniach, jak i miesiąc po ciąży i później. Każda chwila odpoczynku jest procesem, podobnie jak samo rodzicielstwo.
Jeśli chodzi o ogólne ramy czasowe, opróżnienie żołądka może potrwać nawet 10 tygodni. Guz mówi jednak, że twoja macica powinna wrócić do normalnego rozmiaru - podobnego do wielkości śliwki - w ciągu jednego lub dwóch dni, co odpowiada pewnej inflacji ciążowej. Twoje ciało wciąż nie będzie takie, jakie było, i powinieneś o tym pamiętać, dostosowując się do życia jako mama. Skóra pokrywająca żołądek zajmie nieco więcej czasu, ponieważ straciła elastyczność, jaką miała kiedyś w czasie ciąży. Są tacy, którzy mogą odzyskać pełną elastyczność z upływem miesięcy (przy prawidłowym odżywianiu i ćwiczeniach lub genetyce), i inni, którzy nigdy nie obejdą się bez pomocy chirurgicznej.
Jeśli ta wiadomość Cię nie podoba, Fit Pregnancy podaje, że nowa mama może stracić do 12 funtów w ciągu 24 godzin po porodzie. W ciągu tygodnia macica wciąż się kurczy i możesz nadal pozbywać się płynów z dowolnych kroplówek podanych w szpitalu, więc może spaść jeszcze bardziej. Jeśli karmisz piersią, spalanie tych dodatkowych kalorii również pomaga w deflacji. Jest wiele sposobów, w jakie twoje ciało próbuje powrócić do tego, jak było przed wyhodowaniem w nim człowieka, wystarczy dać mu czas.
Może to wydawać się wiecznością, dopóki brzuch nie spadnie ponownie do „normalnego” rozmiaru, ale jeśli skupisz się bardziej na macierzyństwie i trosce o siebie, tak się stanie. I niezależnie od tego, jak różny może być wynik końcowy od oryginalnej wersji, dałeś życie i ciągle używasz tego samego ciała do podtrzymania tego życia, podniesienia go i upewnienia się, że życie jest szczęśliwe, zdrowe i bezpieczny. Przede wszystkim bądź więc miły dla ciała, które pozwala ci być rodzicem każdego dnia (pośród wielu innych rzeczy, którymi jesteś jako człowiek!)
Ciała są niesamowite, drogi czytelniku, w tym i wasze.
